蒜香蠔油蝦仁花椰菜

食譜由 AI 生成,請依實際情況調整使用。

Heat olive oil in pan, sauté garlic until fragrant, stir in oyster sauce and soy to coat, add frozen shrimp to sear quickly, pour a splash of water to steam, toss in frozen broccoli for crisp-tender finish, season with salt, white pepper, sugar for balance, finish with sesame oil.

烹飪難度
烹飪時間
9 分鐘
  • 冷凍蝦仁12 隻
  • 冷凍花椰菜5 朵
  • 蠔油⅓ 湯匙
  • 2⅔ 湯匙
  • 1 瓣
  • 醬油⅓ 湯匙
  • 香油⅓ 茶匙
  • ¼ 茶匙
  • 白胡椒粉¼ 茶匙
  • 橄欖油1 湯匙
  • ¼ 茶匙
  • 平底鍋
  1. 1將冷凍蝦仁、冷凍花椰菜解凍備用
  2. 2將蒜切片
  3. 3平底鍋中火熱橄欖油 30 秒,加入蒜片爆香 20 秒
  4. 4加入蠔油、醬油拌炒均勻
  5. 5加入冷凍蝦仁大火快炒 45 秒至變色
  6. 6淋入水蓋鍋蓋蒸煮 1 分鐘
  7. 7加入冷凍花椰菜大火快炒 45 秒至斷生
  8. 8加入鹽、白胡椒粉、糖調味拌勻
  9. 9淋入香油拌勻起鍋

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