蒜香白胡椒煎魚

食譜由 AI 生成,請依實際情況調整使用。

Heat olive oil in pan, sauté garlic until fragrant, place fish to sear evenly, season with salt and white pepper, finish with a splash of water to steam briefly for juicy texture.

烹飪難度
烹飪時間
11 分鐘
  • 魚肉140 g (≈ 1 片)
  • 橄欖油⅔ 湯匙
  • 1 瓣
  • ⅓ 茶匙
  • 白胡椒粉¼ 茶匙
  • 2⅔ 湯匙
  • 平底鍋
  1. 1將蒜切片、魚肉切適當大小
  2. 2平底鍋中火熱橄欖油 45 秒,加入蒜片爆香 25 秒
  3. 3放入魚肉煎至兩面金黃 2 分鐘
  4. 4加入鹽、白胡椒粉調味
  5. 5倒入水蓋蓋悶煮 5 分鐘至熟透

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